Selon une enquête réalisée en 2018 par la fondation Adova/Ipsos, un Français sur deux souffrirait du « mal dormir », soit des insomnies, un sommeil insuffisant ou non réparateur. Pour limiter ces troubles, le guide Le sommeil en pratique : apprendre à mieux dormir (Marie Claire éditions, 15 mai) préconise une sélection d'huiles essentielles, des indications alimentaires ou des exercices de relaxation. Yves Bligny propose des exercices de Relaxation (Mango, 17 mai) dans un petit abécédaire quand Valérie Marchand, déjà auteure de Happy méditation (Marabout, 2018), livre un programme clés en main avec Méditer pour bien dormir : 30 jours pour tomber dans les bras de Morphée ! (Marabout, 5 juin).

La journalisteKim JonessigneDormir, je le veux ! 222 méthodes pour trouver le sommeil et mieux dormir(Larousse, 22 mai), bible pour se repérer dans les méthodes naturelles. Les médecinsMichel BilliardetYves Dauvilliersdirigent l'ouvrage collectifLes troubles du sommeil(Elsevier Masson, 3^eédition, 12 juin), qui permet de faire le point sur les causes et conséquences du « mal dormir ». Enfin,Lisa Varadiréunit de nombreux conseils pour gagner en qualité de sommeil dansDormez, une nouvelle approche du sommeil(L'Imprévu, 5 juillet).